"Cortar o açúcar e a cafeína não vai me estressar mais?"

Notas do episódio

O vídeo "Cortar o açúcar e a cafeína não vai me estressar mais?" é a resposta a essa pergunta, que uma seguidora me fez. O que mais ouço é "mas eu preciso de açúcar! Eu preciso de café!". É o que vc acha, viu? Não precisa, não. A menos que vc não queira sarar do burnout, aí uma das coisas que vc vai precisar é superestimular seu corpo com substâncias que demandam nutrientes do bem para serem processadas ou que enganam vc, fazendo parecer que vc está cheio de energia quando está esgotando suas forças. Visite o canal Diário do Burnout no youtube e o instagram @diariodoburnout. Para falar comigo, diariodoburnout@gmail.com ou no inbox do IG ou FB. Meu nome é Roberta, espero que esse áudio te ajude de alguma forma.