Cabeça Que Brada - Ep. 002

Notas do episódio

Segundo episódio do Cabeça Que Brada, sua pausa na semana para psicologia e assuntos afins. Preocupado com a saúde mental da população em confinamento, convidei a psicóloga Laís Garcia, especialista em terapia cognitiva comportamental, para uma conversa sobre estratégias de enfrentamento da ansiedade e o que fazer para passar melhor por esse momento. No Instagram: @psicogabrielbernardi e @psicologalaisgarcia 00:00 - Introdução 03:20 - Estratégias de enfrentamento 06:50 - Ansiedade e confinamento 09:20 - Mindfullness 15:15 - Atenção plena durante a chuva 18:25 - Importância de uma nova rotina 20:40 - Arte e confinamento 23:40 - Criar novos hábitos 24:45 - Mulheres em risco 26:40 - Encerramento