#21 Sofia Coutinho - "A meditação começa apenas com três minutos. Não precisas de mais."

Notas do episódio

O 21º episódio do Cabeças de Cartaz - O Podcast com Sofia Coutinho. Conheci a Sofia Coutinho no Instagram. É instrutora de ioga a viver em Inglaterra e foi a melhor pessoa para dar a conhecer o mundo do ioga 101. Foi uma conversa interessante e fluida, gostei de saber mais coisas sobre um mundo o qual a própria Sofia teve de descobrir por ela própria, e ainda bem que o fez. Não só essa descoberta contribuiu para uma melhor versão dela própria, como também espalha esse mesmo dom com todos aqueles que queiram ser alunos dela. Libertem a cabeça e vamos ter a primeira lição juntos sobre o mundo da meditação. Instagram da Sofia Youtube da Sofia