#18 Como lidar com a frustração?

Notas do episódio

Quando criamos metas irrealistas para as nossas vidas, geralmente nos frustramos, porque não existe uma vida perfeita ou pessoas perfeitas, nós não somos super heróis...Quando entendemos que a frustração tem o poder de nos amadurecer e de nos fazer crescer também aprendemos a nos acolher, nos amar e nos aceitar como somos, sem comparações e podemos ser a nossa melhor versão de forma leve, para vivermos uma vida imperfeitamente perfeita e que faz sentido para nós mesmos(a).