Saúde Mental no Café com as 3: A importância da atividade física (feat Rafael Vasconcelos)

Notas do episódio

Encerrando nossa série super especial sobre saúde mental, hoje o convidado é o Rafael Vasconcelos, do @kamatsuocrossfit, que conversou com a gente sobre o impacto da atividade física na gestão emocional. Além de conhecermos um pouquinho da história do Rafael, falamos sobre os benefícios da atividade física para a saúde mental, sobre as melhores modalidades, sobre motivação, objetivos... Tá apenas sensacional!