EP. 09: Os primeiros 3km e 5km

Notas do episódio

Geralmente os primeiros 3km e 5km ininterruptos são bastante significativos na vida de um corredor de rua iniciante. Isso porque são metas que até então podiam parecer inatingíveis! No episódio de hoje vamos falar sobre tudo isso e também sobre o que é preciso fazer pra chegar lá. Vem com a gente?