Café com Mi #26 - 3 Passos Para Cuidar do Corpo e Aumentar Sua Performance

Notas do episódio

🔔 𝗔𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗼 𝗦𝗶𝗻𝗶𝗻𝗵𝗼 ❤ Assista esse episódio no YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=G-YzWzCxt0E Somos corpo, alma e espírito. O que você tem feito pra cuidar melhor dessas 3 áreas individualmente? Vamos iniciar uma série com o estudo dessas 3 áreas, serão 3 vídeos falando como você pode cuidar melhor do seu corpo, alma e espírito com #inteligênciaemocional e sendo intencional nas suas ações. Nesse episódio falamos sobre #mindfuleating, #sono, #alimentação, #exercíciofísico pra que você tenha alta performance no seu dia-a-dia. O que é óbvio precisa ser dito e muitas vezes estamos deixando de sermos humanos por estarmos esquecendo das coisas óbvias com tanta correria e tecnologia ao nosso redor. Ao final te deixo 3 desafios, espero que você cumpra! Compartilhe com as pessoas que precisam ouvir isso. Conecte-se comigo aqui https://www.instagram.com/miriasaid