O segredo do AUTOCONTROLE | Café com PNL 228

Notas do episódio

Neste episódio do Café com PNL, você vai entender por que tantas pessoas sabem exatamente o que precisam fazer, mas continuam buscando fuga no celular, nas redes sociais, nas séries, na comida, nas compras, no álcool e em outros hiperestímulos. Acesse o Código da Mente: https://inexh.com.br/jornada-do-autoconhecimento?utm_source=ytpodcast Venha para o DL:https://inexh.com.br/treinamento-dl-desenvolvimento-e-lideranca?utm_source=ytpodcast Siga nossas redes sociais: @inexhoficial, @vivianelauren, @acarolmeirelles Neste vídeo você aprende: * Por que você sabe o que fazer, mas não consegue agir * Como desenvolver mais autocontrole * A relação entre dopamina, prazer e motivação * Como os hiperestímulos afetam sua energia e suas escolhas * Como identificar gatilhos emocionais * O que existe por trás dos hábitos compulsivos * Como parar de agir por impulso * Como recuperar autonomia sobre sua mente * A importância do autoconhecimento para a disciplina * Como criar comprometimento com você mesmo Principais temas do episódio: * Autocontrole * Dopamina * Disciplina * Força de vontade * Mudança de hábitos * Impulsividade * Hiperestímulos * Autoconhecimento * Inteligência emocional * Fuga emocional * Prazer imediato * Redes sociais * Procrastinação * Motivação * Desenvolvimento pessoal * Regulação emocional * Autonomia emocional Este episódio é para quem: * sente que perdeu o controle sobre o próprio tempo * passa horas no celular sem perceber * usa comida, compras ou séries para aliviar emoções * tem dificuldade para manter hábitos * sabe o que precisa fazer, mas continua adiando * sente falta de disciplina e motivação * quer desenvolver mais consciência emocional * quer recuperar o controle da própria vida Inscreva-se no CANAL INEXH para acompanhar conteúdos sobre comportamento humano, PNL, autoconhecimento, inteligência emocional, hábitos, neurociência, disciplina e desenvolvimento pessoal.