#70 - HRV O QUE É? COMO USAR PARA TIRAR O MELHOR DO SEU TREINO

Notas do episódio

Hoje, a popularização de métricas e a evolução do treinamento traz nomes como o HRV ou a variabilidade da FC um termo conhecido entre atletas e técnicos. Mas o que é esta nova métrica? Será mesmo tão nova assim? Como utilizar em treinos para uma melhor performance? Será que funciona igual para todos? Para falar sobre isso recebemos Santiago Ascenço que é triatleta profissional há mais de 20 anos e Técnico da SantiTreinos. Pega o Seu café e vem com a gente.