EP.19 - Comer para render: mitos e verdades do endurance | Café com Tri powered by stemma

Notas do episódio

“Carboidrato engorda?” “É melhor treinar em jejum?” “Dá pra performar comendo pouco carbo? Qual a diferença entre baixa ingesta de CHO e baixa ingesta de calorias? No episódio de hoje, a nutricionista @fepalma entra de cabeça nos mitos, verdades e estratégias sobre alimentação no endurance. Falamos sobre train low x eat smart, aporte energético para performance real e como usar a nutrição como treino invisível. Pegue seu pãozinho...opsss...Pegue seu café… e vem com a gente! ☕🏊‍♂🚴‍♀🏃‍♂ Parceiro do Café com Tri pra esse episódio: @seekdopa hosts: @sergiomagalhaes1 @betonitrini @wagner__41 @erikamagrisse produção: @stemmasports pauta & conteúdo: @cafecomtriathlon edição : @acqua_xtreme gravação: @studiostemma capa: @pedroc.jr #cafecomtri #stemma #triathlon #triatleta