UM HÁBITO PARA MUDAR A SUA VIDA ep.3 temp.1

Notas do episódio

Nesse episódio eu te proponho que implemente um único hábito que com certeza vai mudar a sua vida já que aumentará a sua qualidade de sono e produtividade A palestra que indiquei é essa: https://www.youtube.com/watch?v=cf71HwTC3T0 e o livro é "Why we sleep" - Matthew Walker versão em português com o título "Por Que Nós Dormimos: A NOVA CIÊNCIA DO SONO" Eu espero muito que você coloque em prática e me conta lá no instagram como foi o seu processo instagram/olarcamila Se inscreva no youtube também https://www.youtube.com/channel/UCt7nPpUH87YryRvY3pB_FMg A gente se vê em breve, é sempre muito bom falar com você <3