CaFé Forte 050 - Autocuidado

Notas do episódio

Temos a constante necessidade de cuidarmos melhor de nós mesmos. Infelizmente nem todos podem contar com a possibilidade de pagar uma terapia, ter um bom convênio, pagar uma academia. Por isso reuni 20 dicas separadas em 4 grupos (físico, mental, emocional e social) para você desenvolver um autocuidado, ou seja, a possibilidade de desfrutar de bem-estar fazendo coisas simples! Espero contribuir com seu crescimento! Sente-se, pegue uma xícara de café forte e dê o play! -------------------------------------------------------------- Contatos CaFé Forte: Site: https://www.cafefortecast.com.br/ E-mail: cafefortecast@gmail.com Instagram: @cafefortecast Youtube: Fabio Polotto Contato: Instagram: @fabiopolotto -- Edição Fabio Polotto - Arte da Capa by @caiobaraldo_