#04 - Fala, Monique! Nenhum CNPJ vale a sua saúde mental

Notas do episódio

Pois muito bem, o episódio de hoje é um especial para você que gosta de trabalhar enquanto os outros dormem, para você que deita na cama e não consegue dormir porque fica fazendo mil listas mentais, para você que tem a agenda tão cheia que almoçar na frente do computador já virou rotina. Graças à Deus chegamos ao final do ano! É eu sei, tá todo mundo cansado, uns mais outros menos. Esse ano de 2020 teve muita gente trabalhando dobrado em home-office, aproveitando o tempo que estaria no trânsito para produzir mais. Todo mundo conhece alguém que está passando por uma situação de esgotamento profissional, ponto máximo do stress profissional, mais conhecido como síndrome de bournout. Se você não conhece alguém que se encontra nessa situação, presta atenção que quem está com bournout é você. A sindrome de bournout se trata de um stress prolongado que traz sintomas como stress que não passa com o descanso, irritabilidade, falta de apetite, distúrbio de sono, dores musculares e dor de cabeça, dificuldade de concentração, falta de motivação para seguir em frente. Eita, deu cheque em nos sintomas acima? Então esse episódio é pra você. Pra começo de conversa, lembre-se que nenhum trabalho vale a sua saúde mental. Já que é final de ano, quero te convidar para fazer um balanço, pra pensar que mudanças que precisa fazer, que decisões a gente precisa tomar, sobre qual cultura de trabalho a gente tá construindo e reforçando no dia-a-dia. Quero te convidar para aproveitar o final do ano e fazer uma pausa e descansar nas próximas semanas.