Café forte ou chazinho de camomila? Mindfulness e atenção presente

Notas do episódio

No meio de nossa distração achamos que café forte é o que nos faz ficar alerta. Na verdade, o café forte nem sempre é a solução; tem vezes que precisamos de um chazinho de hortelã, daqueles, que acorda quase todos os sentidos: olfato, paladar, tato e visão- só faltou mesmo a audição. Então complete o efeito do chá escutando o episódio de hoje onde Dra. Ana Arantes e Dra. Liliane Rocha discutem mindfulness e atenção ao momento presente. Aqui vai a receita do patrocinador de hoje, o chá de hortelã: Receita de Chá Gelado de Hortelã Um maço de hortelã fresca Meio litro de água quente Coloque o maço de hortelã na água quente e aguarde esfriar Coe as folhas e bata no liquidificador com uma forminha de gelo Adoce ao seu gosto