Saúde emocional, alimentação e bem-estar

Notas do episódio

Neste episódio, Joseana Sousa mostra como a alimentação influencia saúde, humor, energia e produtividade. Com exemplos práticos e linguagem leve, ela explica os efeitos dos carboidratos refinados, o poder da comida de verdade e como pequenas mudanças podem transformar corpo e mente.