Calicast #3 - Divisões de treinos

Notas do episódio

No episódio de hoje falamos sobre as mais diversas opções de divisão de treino existentes dentro da calistenia em relação à frequência semanal. Entre os assuntos abordados, estão: rotina full-body, sets and reps vs. circuito, prós e contras do CrossFit, um músculo por dia, etc. Conheça mais sobre o nosso trabalho através do Instagram: @conradoniehues, @bodyweightbrasil (Henrique) e @kgomespersonal.