Meditación en la playa - 7 minutos

Notas do episódio

Meditación en la playa ¿Qué es?: Meditación de conexión con el mar. ¿Para qué sirve?: para calmar la mente, relajar el cuerpo y renovar las energías. ¿Cuándo hacer?: a cualquier hora del dia, preferencialmente en un momento tranquilo de la rutina diaria. ¿Cómo hacer?: sentado o tumbado, en una posición cómoda, manteniendo los ojos cerrados durante la practica. ¿Dónde hacer?: en un espacio tranquilo y silencioso, si posible. Para evita que haya interrupción durante la practica. ¿Con qué frecuencia?: como deseas, siempre que quieras conectarte con la energía del mar, del agua, de azul infinito del cielo tocando el azul del mar. Autor: Mariana Semerjion Voz: Mariana Semerjion https://www.instagram.com/calmariama