Mindful Eating - Alimente-se com atenção plena - 15 minutos

Notas do episódio

Atenção e consciência plena durante a refeição. Contemplando o momento e aproveitando o melhor do ato de alimentar-se. Disfrutando o prazer de comer. Estando presente no momento. Esta meditação pode ser feita durante qualquer refeição. https://www.instagram.com/calmariama