Alimentação saudável: comidas proteicas, saúde e bem-estar - Remediar e Prevenir (T2E1)

Notas do episódio

A busca por uma rotina mais saudável tem ganhado espaço nas redes sociais, mas ainda gera muitas dúvidas: afinal, o que significa se alimentar bem? No primeiro episódio da segunda temporada do programa Remediar e Prevenir, da Câmara Municipal de Curitiba, o debate é sobre alimentação saudável, com foco nas comidas proteicas e na construção de hábitos possíveis, acessíveis e sustentáveis no dia a dia. O episódio esclarece mitos, tendências e conceitos sobre nutrição, destacando o papel da proteína na saúde, no bem-estar e na prevenção de doenças. A conversa é conduzida por Alex Gruba e conta com a participação de Raissa Bernardinetti, nutricionista, mentora e influenciadora digital, e Manoella Werneck, personal trainer, atleta de fisiculturismo e influenciadora digital. Ao longo do programa, as convidadas abordam temas como alimentação vegetariana e vegana, custo da alimentação saudável, escolhas conscientes no mercado, disciplina alimentar e resultados estéticos possíveis sem suplementação cara. O programa é inspirado nos trabalhos da Comissão de Saúde e Bem-Estar Social da Câmara de Curitiba e integra a produção do CMC Podcasts, aproximando informação de qualidade da população. 00:00 Abertura e apresentação das convidadas 01:40 O que é se alimentar bem? 05:14 Rotinas e hábitos alimentares 10:05 Alimentação vegetariana e consumo adequado de proteínas 11:40 Comidas proteicas 17:08 Proteína, complementos e suplementos 20:34 Resultados estéticos da boa alimentação 27:45 Considerações finais e encerramento #CâmaraDeCuritiba #RemediarEPrevenir #AlimentaçãoSaudável #ComidasProteicas #Nutrição #Saúde #BemEstar #Proteína #VidaSaudável #PolíticasPúblicas #SaúdePreventiva #CMC #CMCPodcasts Acompanhe tudo o que acontece na Câmara Municipal de Curitiba no site: https://www.curitiba.pr.leg.br/