T21_Ep90 | **Hábitos e Rotinas Matinais **

Notas do episódio

"A forma como começas o teu dia é a forma como vives o teu dia. A forma como vives o teu dia é a forma como vives a tua vida." Louise Hay Neste episódio, convido-te a olhar para as tuas manhãs como um espaço sagrado — um momento só teu, antes de o mundo começar a pedir-te respostas, decisões e energia. A forma como começas o teu dia pode transformar tudo. Falamos sobre a importância de criar rotinas e rituais com intenção, não como uma obrigação, mas como um gesto de cuidado, presença e equilíbrio. Inspirada na sabedoria da Natureza e nos seus ritmos, partilho contigo a minha própria rotina matinal e convido-te a descobrir a tua — com simplicidade, escuta e autenticidade. ✨ Este é o primeiro episódio de uma série sobre hábitos, rotinas e rituais. Porque viver com intenção começa… logo ao acordar. 🎧 Ouve agora e deixa que a tua manhã se torne o teu reencontro contigo. Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma. BE FREE TO SIMPLY BE. LIVE.LOVE.MATTERS. Podes encontra-me por aqui: https://www.sankalpa-coach.com/ INSTAGRAM Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com A primeira sessão é uma oferta, para teres a motivação para dar esse primeiro passo. Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. mentoria@please-disturb.com Também estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos