T28_Ep118 | ** O Corpo. Autoconhecimento das Emoções. **

Notas do episódio

“O corpo guarda tudo aquilo que a mente tenta esquecer.” Bessel van der Kolk Nesta caminhada o ponto de partida para o autoconhecimento é o corpo. Falamos de emoções não como algo abstrato, mas como experiências que se manifestam fisicamente, muitas vezes antes de conseguirmos explicá-las ou compreendê-las. Daquilo que o corpo sinaliza em silêncio. Do que sentimos, mas nem sempre escutamos. Ao longo desta caminhada, o convite é simples: abrandar, prestar atenção e criar espaço para uma escuta mais honesta do corpo no meio da vida real, sem dramatizar nem tentar resolver tudo. No final, fica uma prática curta e acessível, pensada para ser levada para o dia a dia. Um episódio para quem sente que anda desligado de si, para quem quer começar o autoconhecimento por um lugar mais vivido, mais concreto e mais verdadeiro. No nosso corpo. Partilha este episódio também com quem sintas que precisa de parar e ouvir o corpo, de se conhecer de verdade. Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. mentoria@please-disturb.com Também estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos