T28_Ep119 | ** A Mente. Autoconhecimento dos Pensamentos. **

Notas do episódio

“Tu não és a tua mente.” “Os pensamentos vêm e vão. Tu és o espaço onde eles acontecem.” “A mente é um instrumento maravilhoso… se não te identificares com ela.” Eckhart Tolle Quantas vezes por dia dás por ti a pensar… sem perceber como chegas lá? E quantas dessas ideias tomas como verdades absolutas? Neste episódio, caminhamos pela mente, onde passamos mais tempo do que imaginamos. Não para a silenciar, nem para a controlar, mas para a conhecer melhor. Uma conversa leve, próxima e prática sobre pensamentos automáticos, padrões invisíveis e a diferença entre pensar e acreditar em tudo o que pensamos. Pelo meio, uma proposta simples para começares a observar a tua mente no dia a dia, sem julgamentos e sem esforço. Este episódio é um convite a criar espaço. Entre o pensamento e a resposta. Entre o automatismo e a escolha. Para teres a liberdade de pensar, sem estares prisioneiro(a) dos teus pensamentos. Partilha este episódio também com quem sintas que precisa de parar e ouvir a sua mente, de se conhecer de verdade. Se quiseres aprofundar a tua Viagem Regenerativa ou em algum momento te sentires perdido(a), deixo os meus contactos para agendares a tua primeira sessão de coaching regenerativo. A primeira sessão é gratuita Uma oferta de mim para ti, para que não desistas. mentoria@please-disturb.com Também estou por aqui: Instagram: https://www.instagram.com/sandramatos_regeneration/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sandramatos/ Encontramo-nos todos os domingos! Sandra Matos