Exercícios Físicos na Prevenção e Reabilitação do Câncer

Notas do episódio

Neste episódio 46, eu e o Educador Físico Bernardo Marques conversamos sobre o poder dos exercícios físicos na vida das pessoas que querem evitar o câncer bem como para aqueles com diagnóstico de câncer. 🟢 Existem evidências científicas de que a atividade física protege contra: Aparecimento do câncer. Atenua os efeitos adversos dos tratamentos do câncer. Aumenta a taxa de sucesso do tratamento. ☝️ A recomendação é manter-se ativo antes, durante e depois do tratamento! 🟢 Quatro recomendações básicas: 150 minutos/semana de atividades físicas de moderada intensidade ou 75 minutos/semana de atividades físicas mais intensas. Todo movimento conta, mesmo que não atinja a quantidade recomendada! As atividades físicas são seguras durante o tratamento do câncer. É essencial obter recomendações específicas para seu caso com seu médico de confiança e levar ao profissional, como o educador físico, para maior segurança. Pense no que você gosta de fazer na hora de escolher a atividade que irá praticar! ☝️ A regra de ouro: 🚀 Incorpore a atividade física como um hábito! 🚀 Deixe dúvidas e comentários abaixo! Dr. Alex Bruno de Carvalho Leite Cirurgião Oncológico e Robótico CRM-ES 8861 RQE 7934 e 7933 Consultório - Edifício Impacto Empresarial Av. Nossa Senhora da Penha, 2796 - Sala 609 Santa Luíza, Vitória - ES Telefones: (27) 99291-0095 e (27) 3376-0954 Instagram: @dralexbruno www.dralexbruno.com YouTube