'A essência da meditação para crianças é dar consciência a elas do que vivem agora'

Notas do episódio

Meditação e ioga têm benefícios diferentes para os filhos, mas podem ser combinados até para crianças a partir de 1 ano. No entanto, os principais benefícios são obtidos a partir de 3 a 4 anos, segundo especialistas nessas técnicas