Healthy habits for remote work

Notas do episódio

In this episode of Carioca Connection, Alexia and Foster revisit a popular theme on the show — remote work. (00:00) - Introdução do episódio com Alexia e Foster Hodge. (00:17) - Cumprimentos e introdução à conversa (00:49) - Gravação remota em vez de presencial (01:19) - Correção: Room é Quarto, não Sala (02:22) - Gravação Remota: Foster fora do ambiente usual (02:36) - Dificuldades de trabalhar remotamente e de casa (03:28) - A disciplina necessária para trabalhar de casa (04:16) - A importância da disciplina ao trabalhar remotamente (04:39) - A dificuldade de ser seu próprio chefe (05:23) - Episódios sobre burnout e suas consequências (05:36) - Desafios da produtividade no trabalho remoto (06:11) - Trabalhar de casa não é para todos (06:42) - Opções de co-working e trabalho em equipe (07:14) - Dica: Movimentar-se regularmente no trabalho remoto (08:00) - Importância de se movimentar a cada meia hora (09:01) - Suporte para o computador e teclado adequado (09:25) - A importância de investir em ergonomia (10:52) - A adaptação ergonômica do mouse e a diminuição da dor (11:37) - Dicas importantes para quem trabalha de casa