#5 - Vinagre de maçã, emagrece?

Notas do episódio

Acompanhe neste episódio do podcast o tema: Vinagre de maçã, emagrece? O vinagre de maçã pode auxiliar no emagrecimento mas não esse milagre todo que vendem por aí, heim. O ácido acético do vinagre é uma substância que dificulta a absorção de carboidratos em conjunto com a pectina, um tipo de fibra solúvel que absorve água e preenche o estômago, facilitam o controle da glicose e ajudam a você a sentir menos fome. Mas mesmo assim, vale lembrar que não é interessante tomar em jejum pois pode causar refluxo e/ ou gastrite e para que ele tenha efeito você precisa associar isso a mudanças de hábitos e autoconhecimento na jornada do comportamento alimentar.