Vamos praticar auto-observação?

Notas do episódio

Aqui eu explico um pouquinho como fazer e por que fazer. Faça essas perguntas e estará praticando auto-observação: Estou me sentindo à vontade nesse momento? O que está acontecendo dentro de mim nesse exato momento? Logo disponibilizarei a parte 2: uma prática guiada.