#019 - Seus olhos ainda brilham?

Notas do episódio

Há quanto tempo seus olhos não brilham, seu coração não palpita mais forte, seu corpo fica cheio de boas energias? Seja por encontrar uma pessoa especial, por conquistar uma grande oportunidade, um desafio, ou talvez se emocionar diante de uma cena de um filme. Normalmente nossa vida está focada em projetos direcionados a tantas coisas que não percebemos o quão prazeroso é sentir emoções positivas que mexem com a gente. Por isso é tão valioso olhar para os momentos que nos tornam melhores, que nos proporcionam alegria. Quando fazemos este exercício diário, não há mais espaço para sombras, tristezas, decepções, medos e ansiedade. Quando focamos em pensamentos positivos, a nossa luz própria se torna nossa maior guia. Esse processo deve ser constante e disciplinado. E o mais importante: acreditar! As técnicas de autoconhecimento estão a nosso favor para tornar nossa vida mais leve e prazerosa. Algumas delas: meditação, processo de coaching, terapia, análise comportamental, programação neurolinguística, astrologia, autocuidado com o corpo, entre muitas outras. Considero a prática de esportes e o contato com a natureza oportunidades de se conhecer melhor também. Quais técnicas você utiliza para seu autoconhecimento e que foram importantes para sua evolução individual?