Hipnose: Aprendendo a lidar com a fome e com os desejos incontroláveis

Notas do episódio

Esta é uma hipnose para você aprender a lidar com a fome e os desejos incontroláveis de comer por razões emocionais. No final deste exercício você terá aprendido a superar a fome emocional. Comer saudável é comer sem neura, respeitar o próprio corpo e as vontades, ser dono da própria fome, ter uma conexão com o corpo e as necessidades fisiológicas, reconhecer a fome e a satisfação, para saber a hora de parar, manter o foco no tipo de comida e não na quantidade. Desenvolver habilidades de sucesso é muito importante em seu progresso alimentar e para te ajudar a conectar mente e corpo.