Química do bem-estar

Notas do episódio

A semana passada falei sobre a importância de sabermos viver o momento presente. Quando andamos com a cabeça na lua, uma das coisas que nos faz interromper o fluxo de pensamentos é estarmos conectados com o nosso corpo, por isso é que muitas pessoas se focam na sua respiração quando precisam de relaxar. E por falar em relaxar, o nosso corpo é uma máquina tão completa e perfeita, que produz umas substâncias que nos dão asas!