Como reduzir os níveis de stress? Parte 2 | Ep 23

Notas do episódio

No episódio anterior, aprendemos que o stress não é o que acontece mas sim a nossa resposta quando sentimos que as solicitações são maiores do que os recursos que podemos mobilizar. Nesta parte 2, partilhamos algumas dicas concretas para anteciparmos situações e treinarmos a nossa resposta, reduzindo os níveis de stress. Apps mencionadas no episódio: Headspace - Excelente app de meditação Journey - Diário digital (app de journaling) Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/ Support the show Segue-nos no Instagram