Gestão da energia: o segredo do alto desempenho | Ep. 106

Notas do episódio

Mais do que qualquer hack de produtividade, dica de gestão de tempo ou ferramentas que possamos utilizar, há um elemento determinante para a alta performance: a gestão da energia. Neste episódio falamos sobre factores biológicos que podem afectar o nosso bem-estar e desempenho e como optimiza-los. Recursos Mencionados: Livro do Daniel Pink - “Quando: Os Segredos Cientificamente Comprovados do Timing Perfeito” Questionário para descobrires o teu cronotipo Episódios Relacionados: Episódio 105: Como combater a moleza depois de almoço Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/ Support the show Segue-nos no Instagram