Journaling: Uma Espécie de Diário Com Poderes | Ep 54

Notas do episódio

Grandes génios sempre preencheram cadernos com os seus pensamentos e há cada vez mais gente a fazê-lo. Neste episódio desmistificamos a crença que journaling é ter um diário, falamos dos benefícios que traz e deixamos ideias para trazer esta prática para o dia-a-dia. Recursos mencionados no episódio: Journals: MindJournal (para homens), The HappySelf Journal (para crianças), Cosmic Journal, Five minute journal Journey: App de journaling digital, com opção de criar registos/memórias fotográficos Remarkable: Caderno digital para quem gosta de papel, de coisas bem feitas e se quer focar. Se ficaste maravilhado com o Remarkable e queres ter um desconto de 40€, deixa aqui o teu contacto e enviamos-te para o email um link especial. Paperlike: película que transforma o ecrã do iPad Pro em "papel" Goodnotes: app de notas / journaling para iPad (útil para quem usa o Apple Pencil) Sugestões de simbologia da Ana Relvas Sugestões de perguntas O que me acalma? A que gostava de dizer não? A que gostava de dizer sim? O que gostava de dizer ao meu “eu mais novo”? O que é que eu preciso de ouvir hoje? O que me surpreende mais na vida? O que posso fazer hoje que não podia no ano passado? Quais são os meus pontos fortes? Quem me tem ajudado/ensinado na vida? Como me posso desafiar? O que gostaria de aprender? Onde é que me sinto mais seguro? Como posso ajudar/inspirar outros? Que hábito gostaria de trazer para a minha vida? Como posso ser mais generoso comigo? E com os outros? Segue-nos nas redes sociais: LinkedIn | Twitter | Facebook | Instagram Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira. https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/ Support the show Segue-nos no Instagram