PARE DE MUDAR E COMECE A AGIR EP#72

Notas do episódio

No último episódio de 2025, Cristiano Machado e Ana Vitória gravam diretamente de uma academia para falar sobre saúde, corpo, rotina e escolhas reais. A conversa passa por exercício físico possível para qualquer realidade, criação de hábitos, disciplina e bem-estar, sempre conectando vida pessoal, trabalho e cartório. Com exemplos práticos e histórias vividas, o episódio mostra que cuidar do corpo não é vaidade, mas uma forma de respeito consigo mesmo e com as pessoas ao redor. Uma reflexão profunda sobre prioridade, constância e responsabilidade com a própria saúde. Assuntos deste episódio - saúde e autocuidado - exercício físico na vida real - rotina, hábito e disciplina - corpo, mente e trabalho - pessoas, liderança e bem-estar Siga e compartilhe Cuidado Com o Corpo Capítulos 00:00:00 abertura e apresentação 00:05:00 gravação na academia e rotina 00:10:00 origem da Vetor Fitness 00:15:00 amizade, sociedade e confiança 00:20:00 gestão de pessoas e pertencimento 00:25:00 processos, reconhecimento e valores 00:30:00 salário emocional e bem-estar 00:35:00 ensino, formação e crescimento 00:40:00 cultura, ambiente e respeito 00:45:00 liderança e responsabilidade 00:50:00 saúde, corpo e escolhas 00:55:00 tempo, desculpas e hábitos 01:00:00 histórias pessoais e constância 01:05:00 mente, prioridades e autocuidado 01:10:00 reflexão final e encerramento Links Casal Notarial: @casalnotarial Instagram: https://instagram.com/casalnotarial YouTube: https://youtube.com/@casalnotarial TikTok: https://tiktok.com/@casalnotarial Spotify: https://open.spotify.com/show/5QcvSUXOcDSBxPTT9Kh5K3 WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/F3ry2hJM9y2LeZlJAkTMnL Site & loja: https://casalnotarial.com.br Apoie o canal Curta o vídeo Inscreva-se e ative o sininho No Spotify, avalie com 5 estrelas!