As Ferramentas que te Auxiliam a Vencer o Stress #4

Notas do episódio

Olá, tudo bem? Seja muito bem vindo, seja muito bem vinda! Neste 4º episódio Cátia Monari fala sobre um tema que faz toda a diferença no nosso dia a dia: Os Canais de Enfrentamento. Sabe aquelas ferramentas que ajudam a gente a lidar melhor com os desafios da vida? Pois é exatamente disso do que se trata. Fazem parte desses canais: Atividade física, crenças, afeto, apoio social, imaginação e cognição. Todos esses canais podem fortalecer nosso emocional e ajudar a melhorar nossa performance, seja no trabalho, nos relacionamentos ou em momentos difíceis de tomadas de decisões. De forma leve e acessível, Cátia traz reflexões importantes e convida você a olhar para esses recursos que já fazem parte da sua vida – ou que podem ser despertados a partir de agora. Dê o PLAY e vem fortalecer seus canais de enfrentamento com a Cátia Monari! E se você quiser saber mais sobre esse assunto, você pode escrever e tirar sua dúvida com a Cátia pelo Instagram @catiamonari .