Musculação é treino aeróbico?

Notas do episódio

Na coluna Boa Forma CBN desta segunda-feira (26), Dinei Carlos falou sobre o treino aeróbico, atividade caracterizada pela alta intensidade e curta duração, mas que sem sempre está presente na rotina de musculação das pessoas. É preciso ter o conhecimento necessário para organizar um bom treino, para que o nível de intensidade seja ideal e proporcione as melhroes respostas oxidativas.