Saiba o que fazer para driblar o cansaço mental

Notas do episódio

Da mesma forma como ocorre com o corpo na prática de exercícios físicos em excesso, por exemplo, a nossa mente também pode ficar sobrecarregada. Dificuldade de concentração e de memorização, insônia, estresse e esgotamento após um longo dia de trabalho podem ser sinais de que a mente precisa de um descanso. De acordo com o psiquiatra da Unimed Campo Grande, Dr. José Carlos Rosa Pires, é importante monitorar esses alertas para que o cansaço não se torne uma exaustão ou depressão e ansiedade. Além disso, o cansaço pode ser driblado com mudança de hábitos, como a prática de uma atividade física, por exemplo. Saiba mais na reportagem completa!