A força da autocompaixão: o que é e como exercitar?

Notas do episódio

Nesta edição do CBN e a Família, a psicóloga Adriana Müller explica o que é a autocompaixão. Se a empatia é ter um olhar para o outro, a autocompaixão, como o nome sugere, é um olhar interno. Mas qual a importância e como exercitar? Não é egoísmo, mas um autocuidado, ressalta a comentarista. Ouça a conversa completa!