Atividades na quarentena: o que você faz para aliviar o isolamento?

Notas do episódio

Nesta edição do CBN e a Família a comentarista Adriana Müller convida os ouvintes a refletirem como encontra-se o seu atual nível de satisfação no isolamento social por conta do novo coronavírus. Com a necessidade de distanciamento social a prática do home office tornou-se comum a muitos brasileiros e, entre um horário e outro do serviço, o que você tem feito para otimizar o seu tempo? Que atividades que, outrora você nunca tinha praticado, e agora passou a fazer parte da sua rotina? As práticas de meditação, de cozinhar e até praticar um exercício físico mais simples dentro de casa são algumas das atividades que ganham força nesse período e que podem te despertar para algum potencial pós-pandemia. Adriana explica que a pessoa deve dar prioridade para atividades que, essencialmente, tragam prazer e que possam ser realizadas de forma frequente dentro de uma rotina. "O que te faz bem e traz bom humor, por exemplo, são atividades que permitem o foco no positivo e devem ser valorizados", aponta. Os ouvintes também compartilham suas atividades em época de isolamento. Acompanhe!