Treino de braços para as mulheres - Como funciona?

Notas do episódio

Como que é o treino de braços para as mulheres? O que é, na prática, um bom treino para os braços? Neste bate-papo, o personal trainer Rafa Lund explica como funciona o treino, especificamente, nesta parte do corpo, no caso das mulheres.