Excesso de telas pode atrapalhar processo de emagrecimento

Notas do episódio

O uso do celular antes de dormir pode estar atrapalhando o seu processo de emagrecimento. Prejudicar a qualidade do sono interfere diretamente no funcionamento do metabolismo. Nesse contexto, o doomscrolling, hábito de rolar compulsivamente conteúdos no celular durante a noite, entra no radar de especialistas por intensificar a exposição às telas justamente quando o corpo deveria desacelerar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices