Dores no corpo no home office ou no ensino virtual? Saiba como evitar

Notas do episódio

A rotina do trabalho em modelo home office, há mais de um ano na pandemia, tem levado muita gente a se queixar de dores no corpo. Isso vale também para quem está no ensino virtual. Sem uma adaptação necessária em casa - e também ao corpo - surgem aqueles sintomas de tensões nos pulsos, pescoço "pesado" e aquela famosa dor na lombar. Se identificou com alguma dessas situações? Em entrevista à CBN Vitória, o fisioterapeuta neurofuncional Fernando Marcarini traz importantes dicas e orientações para evitar essas dores do home office. Confira! "O home office virou rotina para grande parte dos trabalhadores por conta da pandemia. Quem estava acostumado com o ambiente confortável do escritório, rapidamente teve que adaptar um lugar para trabalhar ou estudar em casa. Essa mudança é muito boa para economizar tempo, se alimentar bem, dormir um pouco mais e, enfim, adotar um estilo de vida mais saudável. A maioria adaptou a mesa e a cadeira da sala de jantar à mesa de trabalho. Outros transformaram o quarto e assim por diante. Mas, é difícil os lares contarem com estruturas ergonômicas apropriadas como as existentes (ou que deveriam existir) nas empresas", destaca.