Especialista explica: quantas horas de sono são necessárias para cada idade?

Notas do episódio

Você tem ideia da quantidade certa de repouso que o nosso corpo precisa e que a conta pode mudar de acordo com a faixa etária? Entidades especializadas em Medicina do Sono elaboraram uma cartilha, com base em evidências científicas, com orientações que levam em consideração a necessidade mínima de repouso para cada faixa etária, mas que podem sofrer variações de acordo com os limites de cada corpo. Afinal, cada indivíduo é único, reforçam os especialistas. Em entrevista à CBN Vitória, a médica pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Simone Prezotti, fala sobre o assunto.