Lista: ouça análise e confira alimentos que aliviam a ansiedade

Notas do episódio

Segundo pesquisa do instituto Ipsos, encomendada pelo Fórum Econômico Mundial, 53% dos brasileiros declararam que seu bem-estar mental piorou um pouco ou muito no último ano devido à pandemia da covid-19. Nesse cenário, a ansiedade é um dos pontos que chamam a atenção. Com o isolamento social e a falta de controle sobre os acontecimentos, você tem percebido, por exemplo, que tem "descontado" suas emoções na comida? Será que existem alimentos cujas propriedades podem auxiliar a aliviar os sintomas de ansiedade? Em entrevista à CBN Vitória, a nutricionista Beatriz Gaudio, especializada em Nutrição Clínica, Esportiva e Comportamental, fala sobre o tema. Ela traz como destaque uma listagem desses alimentos que podem fazer a diferença no seu dia a dia.