Não existe jeito certo de meditar, explica especialista

Notas do episódio

A busca por "meditação" e "mindfulness" - atenção plena, em tradução literal - durante a pandemia bateu o recorde dos últimos 16 anos, segundo levantamento do Google. Só a pergunta "como fazer meditação para ansiedade" cresceu 4.000% em relação ao ano passado. Segundo o psicólogo e instrutor de meditação, Márcio Merçoni, a prática de meditar aumentou porque uma parte da população busca aliviar as tensões em meio ao novo coronavírus. Ele explica que a meditação "é uma prática simples e que qualquer pessoa pode fazer" e sua importância está ligada ao modo que vivemos - normalmente de muito estresse e preocupação. Merçoni é o entrevistado desta edição do CBN Vitória e fala sobre a história da meditação, dá dicas de como meditar e desvenda mitos.