AULA #10 - Como a autorregulação afeta o processo terapêutico

Notas do episódio

O estresse faz parte da nossa existência e ao longo do dia é comum passarmos por situações que nos estresse. Apesar disso, é essencial que nosso corpo retorne ao seu funcionamento basal. Que aconteça a homeostase completa! Entretanto, não é incomum que essa homeostase “não ocorra”, ou não se complete, não é incomum que nosso organismo não desligue os sistemas de alerta, seja por excesso de estímulos e atividades, seja por estarmos já em padrões crônicos de estresse. Isso tudo, gera ainda mais carga de estresse residual em nosso sistema nervoso, e para nós, profissionais da área do desenvolvimento humano, ainda temos o agravante de estarmos diariamente em contato com histórias muitas vezes devastadoras que apenas de ouvir já ativam nossos sistemas de alerta e consequentemente mais estresse. Assim, desenvolver a habilidade de autorregulação é essencial, pois nossa principal ferramenta de trabalho somos nós mesmos, nossa própria regulação, se estivermos desregulados, isso afetará diretamente não só o processo terapêutico, mas nossa vida como um todo. Pensando em tudo isso e em como lidar com esses desafios, preparei esse AULÃO: COMO A AUTORREGULAÇÃO AFETA O PROCESSO TERAPÊUTICO.