AULA #4 O segredo para trabalhar com a ansiedade

Notas do episódio

Sentir medo é uma emoção esperada como resposta a ansiedade. Na Focalização do Relacionamento Interior, um dos manejos que aprendemos é, como entrar contato com essa parte que sente medo, sendo a companhia para ela, ouvindo os tesouros que muitas vezes ela tem para nos contar, ouvindo o que ela tem medo que nos aconteça. Ao criamos este espaço para nossas emoções, sejam elas quais forem, mesmo à ansiedade, elas começam a relaxar e transformarem-se, cumprindo seu fluxo, pois houve espaço para isso, e isso é um grande manejo que transforma o processo terapêutico!