Episódio 11 - O piloto automático da vida

Notas do episódio

Neste episódio, falamos sobre aquele modo em que tantos de nós vivemos: o piloto automático. Entre rotinas, tarefas e pressas, acabamos muitas vezes por desligar da vida e, principalmente, dos nossos filhos — e isso tem um impacto direto na qualidade das nossas relações com eles. Refletimos sobre como a falta de presença nos afasta emocionalmente, mesmo quando estamos fisicamente por perto. A boa notícia? 15 minutos por dia de verdadeira conexão podem mudar tudo. Nem sempre é preciso muito tempo — o que conta é a qualidade da atenção e da presença. Partilhamos estratégias simples e práticas para abrandar, desacelerar e voltar a ligar à vida — connosco próprios e com os nossos filhos. Porque quando saímos do piloto automático, conseguimos ver, ouvir e sentir de forma diferente. E é aí que a verdadeira relação acontece. Podes encontrar-nos no Instagram @claudia.martavares e @mbelmira.psicologa, ou enviar-nos um email para cenasdepais@gmail.com. Até ao próximo episódio!