Episódio 28: Co-regulação - antes de se acalmar sozinho, a criança precisa de nós

Notas do episódio

Neste episódio falamos sobre co-regulação, um dos pilares do desenvolvimento emocional e sobre a importância do adulto no processo de ajudar a criança a lidar com o que sente. Antes de se conseguir acalmar sozinha, a criança precisa de alguém que lhe empreste calma, segurança e presença. Exploramos porque é que a autorregulação ainda não está disponível nas fases iniciais do desenvolvimento e como o cérebro da criança precisa deste apoio externo para aprender, ao longo do tempo, a gerir as próprias emoções. Falamos também de formas práticas de co-regular: aproximar, baixar o tom de voz, nomear emoções e estar presente, sem ceder a tudo. Refletimos ainda sobre as dificuldades reais dos adultos - o cansaço, a pressa e a ativação emocional - e reforçamos que co-regulação não é permissividade: é possível acolher a emoção e manter o limite. Um episódio que nos lembra que regular com o outro é o caminho para a criança aprender, um dia, a regular-se sozinha. Podes encontrar-nos no nosso Instagram @cenas.de.pais, ou enviar-nos um email para cenasdepais@gmail.com. Até ao próximo episódio!