062 - Como o cérebro forma hábitos?

Notas do episódio

Nós temos 2 tipos de comportamento: esforçado e automático (hábitos). O nosso cérebro tem preferência pelo segundo, mas você sabe como ele se forma e o motivo da prioridade? Nesse áudio, te conto tudo isso e te ensino um jeito simples de criar melhores hábitos. Youtube: https://www.youtube.com/ceciliabarretto Instagram: @cecilia.barretto Site: www.ceciliabarretto.com.br